Saya sendiri sampai detik ini masih sering menghadapi stres. Selalu saja ada masalah yang mendera dan membuat motivasi hidup
semakin turun. Dan jika pikiran tidak mampu menampungnya sudah pasti
stress dan bisa-bisa jadi gila. Ini bisa gawat! Sekali. Nah untuk itu
bintang ingin memberikan beberapa tips mengatasi stres.
1. BERTERIAK
Salah satu tips stres yang terbukti ampuh
menghindarinya. Yaitu dengan berteriak! Saat stres, kita akan merasakan
ada sesuatu yang mengganjal di hati. Lepaskan saja perasaan tidak enak
itu. Berteriak sekencang-kencangnya. Supaya nggak malu ama tetangga…
berteriak aja di kamar kedap suara. Kalau nggak punya ya di lapangan
waktu nggak ada orang lain. Mengatasi stres secara keseluruhan mungkin
tidak, tapi minimal akan jauh lebih baik dari sebelumnya
2.Berelaksasi
Cara mengatasi stres dengan berteriak mungkin akan sulit bagi yang
tidak punya lingkungan yang memadai. Kalau begitu coba berelaksasi.
Apa itu? Pokoknya buat diri kamu baik itu hati dan tubuh menjadi
tenang. Caranya! duduk saja santai menghadap cermin. Kemudian ambil
nafas dalam-dalam dengan pelan. Tapi jangan ditahan..langsung deh
keluarkan nafas itu dengan pelan-pelan juga.
Efeknya hati semakin tenang dan semakin menambah motivasi hidup.
3. Punya Hobi?
Cara tergampang untuk menghadapi
stres, adalah dengan melakukan hobi. Kamu punya hobi sepakbola,
dengerin lagu gratis, kenapa itu tidak kamu lakukan untuk mengatasi
stres?
Tanyakan kenapa? :D
4. Buat diri kamu tertawa.
Saya tidak menyuruh kamu untuk ketawa-ketiwi sendiri.
Karena itu sudah bukan stres lagi tapi sudah menjurus ke GILA. Maksud
dari tips stres ini adalah mengatasi stress dengan menonton/membaca
sesuatu yang lucu.
Mungkin pelawak di indonesia mulai tidak lucu walau begitu masih.
Tapi masih banyak hal yang bisa membuat kita tertawa seperti video lucu
di youtube, website humor, atau mungkin buku humor.
5. Minum Susu
Konon katanya susu dapat menjadi tips stres ampuh. Menurut artikel
stress yang saya baca, susu dapat mengurangi kadar hormon adrenalin dalam
darah. Cara mengasi stres yang sama dengan pepatash ‘sambil menyelam
sambil minum susu”
6.Bicarakan stressnya.
Kalau uang bolehlah disimpan. Tapi kalau stres kenapa juga harus
disimpan sendiri. Bicarakan masalah kamu dengan orang terdekat kamu
entah itu teman, kerabat atau Ibu. Cara mengatasi stres yang paling
gampang…
7. Apa itu kompetisi???
Salah satu penceramah motivasi hidup
selalu mengatakan : Hidup ini selalu ada kompetisi untuk menjadi lebih
baik. Itu memang benar…tapi bukan berarti setiap hari kita harus
memikirkannya bukan.
Mengatasi stres : Jangan terlalu banyak memikirkan persaingan kamu menjadi lebih baik dari orang lain apalagi cemburu. Pikirkan saja diri kamu untuk selalu melakukan hal yang terbaik.
8. Selalu lihat sisi positif.
Seperti kata mas einstein: semua itu adalah relatif. Hal
yang menurut kamu jelek bukan berarti orang lain akan menganggapnya
jelek. Bingung? Inti dari artikel stress ini adalah apapun pasti ada sisi
baik dan sisi buruk.
Saat kamu melihat sisi buruk maka itu adalah stres. Saat kamu melihat sisi baik itu adalah motivasi hidup
Sumber : http://blogbintang.com/cara-mengatasi-stres
Jumat, 15 Juni 2012
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar